يا ناس وينكم عن كل الاصوات التي تعلو وتقول ان مفتاح الرشاقه عندكم في حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( ماملأ ابن آدم وعاء شرا من بطن بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ) رواه الإمام أحمد والترمذى والنسائى وابن ماجه
وابن القيم في زاد المعاد يقول اثنتين لا ينبغي لعاقل تركها الاول : المشي
فالرياضه سببا للتقوية وبالتالي القيام بالطاعات على اكمل وجه فلماذا نهملها ؟ ولننوي ان تكون لهذا اولا حتى نؤجر عليها ثم تكون الفوائد الصحية تبعا
والاخذ بهديه صلى الله عليه وسلم في التغذيه هو الحل للوقاية من كثير من امراض العصر
شكرا لك